Zbyt długi sen

Czy zbyt długi sen może być szkodliwy? Do tej pory naukowcy koncentrowali się na skutkach niedoboru snu, ale badania wykazały, że także osoby, które śpią długo, narażone są na negatywne konsekwencje i żyją krócej. Przypuszcza się, że jest to raczej wynikiem niezdiagnozowanych chorób u tych osób, które skutkują zwiększoną potrzebą snu, a nie, że sam długi sen niesie tak poważne następstwa.

Czy jednak na pewno? Jedynym sposobem, aby to sprawdzić są badania zdrowych ochotników, którym będzie się wydłużało sen. Wstępne wyniki tych badań są fascynujące – u badanych pogarszał się nastrój i wzrastało ryzyko stanów zapalnych. Być może wynikało to z tego, że wydłużając sen, badani skracali aktywne czuwanie, co z kolei pogarszało efektywność spania.

Może się więc okazać, że w przyszłości, niektóre osoby będziemy leczyć skracaniem snu. Co ciekawe, bezsenność także leczy się skróceniem – czasu spędzanego w łóżku (autor: mfp).