Czy terapia bezsenności mi pomoże?

Często dziwi nas to ile osób stosujących leki nasenne, zapomina o prostej, ale bardzo ważnej zasadzie ich przyjmowania. Mianowice o tym, że przyjęcie leku typowo nasennego zawsze powinno być poprzedzone próbą samodzielnego zaśnięcia.

Czyli niewskazana jest sytuacja, kiedy sięgamy po lek jeszcze przed położeniem się do łóżka, bo z góry zakładamy, że nie zaśniemy. Kto wie dlaczego nie powinno się tak robić?