Jak czujecie się w ciągu dnia po bezsennej nocy?
Czy zawsze jest ciężko? Czy zdarza się też tak, że pomimo bezsenności dzień upływa Wam całkiem nieźle? Jeśli po bezsennej nocy bywa różnie, to jak myślicie od czego to zależy? Czy tylko od tego ile faktycznie spaliście, czy także inne czynniki mogą wpływać na Wasze samopoczucie po bezsennej nocy?
Tak, dziś lawina pytań. Liczymy na Wasze odpowiedzi. Dlaczego? Chcemy odczarować przekonanie, że bezsenna noc zawsze prowadzi do fatalnego dnia. Dlaczego chcemy je odczarować? Bo wtedy łatwej zachować spokój, gdy trudno nam zasnąć i zadbać o aktywności, które poprawią nam dzień i noc. Przykład takich aktywności? Jeśli pomimo bezsennej nocy pójdę na moją ukochaną jogę albo spotkam się z przyjaciółmi, to będzie to miało zupełnie inny efekt, niż jeśli przez bezsenną noc zostanę w domu i ograniczę swoją aktywność do siedzenia w fotelu.