Leśne teraz

Nie wiem czy wiesz, że 15-minutowy spacer po lesie zmienia reakcje fizjologiczne. Japońscy naukowcy pod kierunkiem Yoshifumiego Miyazakiego na Uniwersytecie Chiba wysłali 84 badanych na przechadzkę po siedmiu różnych lasach i taką samą grupę kontrolną na spacer po centrum miasta. Ci, którzy wędrowali po lesie, doświadczyli licznych korzyści z takiego relaksu: przeciętnie poziom kortyzolu – hormonu stresu – spadł u nich o 16 proc., ciśnienie krwi o 2 proc., a serce biło o 4 proc. wolniej. Zdaniem Miyazakiego nasze ciała odprężają się w przyjemnym, naturalnym otoczeniu, bo w takim ewoluowały. Zmysły są przystosowane do odbierania informacji od roślin i strumieni, twierdzi badacz, a nie do życia wśród spalin i drapaczy chmur.

W Finlandii spacer po lesie przepisywany jest chorym przez lekarzy. W Korei Południowej powstają lecznicze lasy pozwalające odreagować stresy. Coraz więcej badań potwierdza, że natura – i dziewicza puszcza, i przydomowy ogródek – daje prawdziwe wytchnienie przeciążonym mózgom.

także teraz do lasu!
dobrego dnia
ściski

aga

Agnieszka Szczepaniak – Zen Coach, terapeuta TSR, praktyk Soul Body Fusion, twórca terazcoach.pl. Moją pasją są podróże oraz ciągłe doświadczanie życia w każdej jego postaci 🙂 Jedno z moich mott przewodnich to: N.D. Walsch „Jedyne co w życiu pewne, to ciągła zmiana”.

Więcej informacji na mój temat znajdziesz tu: www.terazcoach.pl oraz na Facebooku: terazcoach.pl