5 sposobów na zwiększenie życiowej energii
Dzień dobry 🙂
Teraz chciałabym podzielić się z Tobą moim subiektywnym wyborem 5 rzeczy, które mogą być pomocne w zwiększeniu naszej życiowej energii 🙂
Badacze odkryli powiązania prokrastynacji (odwlekanie na później) ze stresem, częstszym odczuwaniem objawów depresji, lęku, zmęczenia oraz niższej satysfakcji z życia. Odwlekanie poważnie upośledza nasze zasoby psychiczne i energetyczne, czyni nas mniej szczęśliwymi i bardziej negatywnie nastawionymi do świata ludźmi.
Co możesz zrobić, aby mieć więcej energii do działania ?
- Idź na spacer
- Weź kilka głębokich oddechów
- Włącz energetyczną muzykę
- Załóż coś kolorowego
- Porozciągaj się
Co Twoim zadaniem warto dodać jeszcze do tej listy ?
Dobrego dnia 🙂
Ściski 🙂 🙂 🙂
Aga