Jedzenie w nocy

Czy zdarza Ci się budzić w nocy z poczuciem, że musisz coś zjeść, bo inaczej nie zaśniesz?
Czy zdarza się, że zjadasz wtedy znacznie więcej niż podczas posiłków za dnia lub zjadasz rzeczy, których zazwyczaj nie jesz, a czasami nawet nie pamiętasz tych incydentów jedzenia?
Jeśli tak jest, jeśli powyższe zachowania się powtarzają – występują co najmniej dwa razy w tygodniu przez minimum trzy miesiące, możesz cierpieć na zespół jedzenia nocnego.
Osoby z tym zaburzeniem często mają poczucie braku kontroli nad jedzeniem w nocny, czemu towarzyszą negatywne emocje (smutek, złość), rano nie czują głodu (lub wręcz czują niechęć do jedzenia), co często skutkuje opóźnianiem pierwszego posiłku lub ograniczaniem jedzenia za dnia. Dla nich wszystkich mamy dobrą wiadomość – zespół ten można skutecznie leczyć. Ważne będą tu zarówno techniki nakierowane na zaburzenia odżywiania, jak i na poprawę snu.