5 nawyków, które budują odporność psychiczną
Odporność psychiczna może zostać porównana do umiejętności pływania, radzenia sobie ze zmiennym, czasem niebezpiecznym nurtem rzeki zwanej życiem. To, że trzeba płynąć jest faktem oczywistym. Natomiast o tym, że trzeba być przygotowanym na wiry i wodospady – czasem zapominamy.
Co zatem warto w sobie pielęgnować ?
- przeformułowywanie negatywnych myśli na pozytywne
- otwartość na zmiany
- umiejętność odmawiania w momentach przeładowania obowiązkami i zadaniami
- patrzenie na problemy jak na możliwości
- ciągłe trenowanie wdzięczności
A TY czerpiąc z własnego doświadczenia – jak uważasz – co jeszcze warto by było tu dodać ?
Dobrego dnia 🙂
Ściski 🙂 🙂 🙂