Ostatnio źle sypiam i miewam przykre sny.
Witam.
Ostatnio źle sypiam i miewam przykre sny.
Jestem tym już zmęczony i zastanawiam się, gdzie szukać pomocy?
Dzień dobry.
Zaburzenia snu są dość częstą okresową przypadłością człowieka.
Najczęściej wiążą się ze zmianą stylu życia, zwiększonym stresem związanym z życiem rodzinnym czy zawodowym.
Mam za mało informacji, aby móc nakierować na odpowiedni trop.
Proponuję w pierwszej kolejności zgłosić się do lekarza rodzinnego, który po przeprowadzeniu wywiadu będzie mógł odpowiednio pokierować dalszym leczeniem.
Do czasu wizyty polecam zapoznać się ze skalę impulsów Bootzina i stosować się do tamtejszych reguł.
Pozdrawiam.