Nadmierne całodobowe wzbudzenie w bezsenności
Jakie jest biologiczne podłoże bezsenności? Szukając odpowiedzi na to pytanie, naukowcy próbowali wywołać to zaburzenie snu u osób zdrowych (badania w laboratorium). Najpierw badanym po prostu zakłócano sen nocny (opóźniano zasypianie lub przerywano spanie). Następnego dnia, te osoby były senne, a wieczorem miały dużą gotowość do zaśnięcia i spały głębiej.
Reagowały więc inaczej niż chorzy z bezsennością przewlekłą, którzy często skarżą się, że nie czują senności (a raczej zmęczenie) i że po bezsennej nocy i tak trudno jest im zasnąć. Okazało się, że takie objawy u osób zdrowych, udało się wywołać dopiero wtedy, gdy badanym podano dużo kofeiny.
Stąd wniosek, że w bezsenności podstawowym problemem jest nadmierne wzbudzenie, nie zaś wadliwe działanie ośrodków snu. To wzbudzenie nie tylko utrudnia prawidłowy sen, ale także wpływa na samopoczucie w ciągu dnia.
Czy na co dzień zbyt często pobudzamy się np. kofeiną?